4）、嫉妒心理的根源：自我价值感低（低自尊）
我们每个人都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，希望自己是最重要的，是最强的，是不容置疑的第一号人物，即"猴王心理"。
当有人把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦、安慰、高兴的正面情绪。反之，当有人不把自己当成是最重要的人，自己也承认自己确实不如人时， 会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，伴随而来的往往是痛苦。
每个人天生都希望自己有价值，希望自己是被认可和接纳的。这个认可和接纳，在生命的最初，来自于自己的养育者——一般是父母。
当父母经常给予孩子接纳、鼓励、赞许的态度时，孩子就会相应的认为自己是有价值的，也就获得了相应的高自尊人格。反之，则会产生挫败感，形成低自尊人格。
大部分身上都存在对自己对不接纳，这种不接纳，来自于内化父母对自己对评判。在家庭中，很多父母希望采用"我挑出你的错，你就改好了"的方式教育孩子，所以相比较看见孩子的优点、努力，父母更看重孩子的"缺点"。无形当中，在生活中就会给予孩子比较多的否定。
当被否定的多了，一般都会有程度不同的自卑心理，具体表现有很多种形式。比如不喜欢别人否定自己，当别人指出自己的问题时，会认为是对方的挑剔，着急为自己辩解；例如对他人多采用"防御性心理"，容易负面解读别人的意思；例如总想证明自己"优秀"，有意无意爱和别人比较，当自己"优胜"时，会有得意的心理，当自己不如别人时，会产生焦虑甚至嫉妒心理等等。
举个例子，一个从小被父母呵护自尊心完好的孩子，ta的内心是非常阳光积极的。某知名教育家举过自己孩子的例子，孩子上高中时，总结过一份易错单词表，孩子感觉这个表很有价值，所以就让父母给班上每一位同学都复印了一份。这个孩子表现出来的行为，就是一个高自尊人格的典型表现——ta既不会因为单词表是自己辛苦总结的，将"胜利果实"分享给别人有不甘心，也不会担心别人掌握了自己的"独门秘籍"而超过自己。而这样的孩子，因为人格完整，成绩也非常优异。这是因为他们能将自己大部分的精力，都用于高效的学习中，而生活中大多数人，会被无意识的"内耗"消耗自己很多精力，从而影响自己价值的实现。
凡是嫉妒心比较重的人，归根到底，都是一种低自尊的表现——他们对自己的价值不肯定，对自己没有完整而客观的评价，他们评价自己的体系，多半和外界相连，比如成绩、容貌、挣钱多少等等。这其实也是一种深层次的自卑。
每个人或多或少都会有一些类似的人格特质，像刚才例子中举的那样的孩子，现实中非常少见。我的朋友在和我探讨时说，她就从来没有过嫉妒别人的心理，所以不太理解我们（这类有嫉妒心理的人）是怎么回事？
事实上，我的这位朋友也是"高评判"家庭中走出来的孩子，她的父母对她平时也是批评的多，鼓励的少，她看世界也多少带着挑剔的眼光。当我认识她不久，就指出其实她是非常自卑的人时，她非常不接受，因为在她自己的认知里，她感觉自己非常自信。
后来随着认识的深入，她逐渐承认了，自己的内核是很自卑的——所以，她非常努力，上进，也取得了世俗上的一些成功。虽然这些外化的东西能带给人一定的安全感和自我认同，但是来自内心深处的匮乏感还是不能消除。她之所以像"停不下来的陀螺"，实际上背后仍然是出于自卑的焦虑，她原以为自己的勤奋、上进，其实都是为了弥补自己内心的这个深层次的"坑洞"。
她说自己从来没有体会过嫉妒的滋味，这一点我倒是相信，但是这也不能说明她的心理是非常健康的，只不过，她是用"激励自己"的方式，化解了和他人比较的痛苦。相比较有破坏性的嫉妒心，她这种转化，倒更为积极，又或者，她是采用了"隔离"的防御机制，自动屏蔽到和他人的比较，避免自己的痛苦。
