2.投射
我们看待任何事都不可避免的带有自己的投射。
不知不觉，这篇文章已经马上过万字了。这么长的文章，在自媒体来说，是不适合的，一般自媒体的文章属于快餐文化，字数也限制在5000字以内为好。但是如果不写出来，我又觉得不够尽兴。
好吧，就如我自己所说，写作是一件随心所欲，有感而发的事。自媒体是一个方面，但是完成对自我的表达，更是一个作者首要的需求。
在这件事情里，激发我不良情绪的，还有一个深层次的心理原因。就是投射。
我在前面说过，A不过是一个躺枪的，事实上，我早就对类似的人和事愤愤不平了。这是在互联网上，在生活中，我也对"出风头"、"嘚瑟"的人极为厌烦。
从心理学角度来说，如果有一件事或者一个人，它能激发你的情绪，那一定是你在这个地方有"伤"。
事实确实如此。我是一个被"捆绑"长大的人。在我的家庭教育中，父母要求我懂事、乖巧、低调等，简单说，我父母的价值观是主流的价值观，他们也会用这样的价值观要求我。但是在规范我的过程中，很显然使用了不恰当的教育方法，导致我虽然遵从并内化了社会规则，但是却在接受的过程中有"伤害感"。
举个例子来说，我自己不接受自己"嘚瑟"。但是在一个生命的初期，小孩子肯定是不懂什么是不得体的嘚瑟，什么时候应该低调。小孩子都是一张白纸，ta高兴了就会表现出来。而我受到的教育，则是不要那么"张扬"，考试成绩好，父母会说"不要骄傲自满"，"人外有人，山外有山"，有自己的想法，父母会说"怎么你就那么各色"等。在这样的教育环境下，我变得十分逆反，也会有双标。
举个例子，我发现很多人每次获青云奖，都会@青云计划，发微头条彰显自己获奖的信息，或者像我之前说的那位专门教人写作的作家，一个月获了三次奖，就成了自己的谈资，马上"传授"获奖经验。而我，几乎没有这样做过，我只是偶尔"嘚瑟"一下，例如在朋友圈"悄悄的"总结一下："4月份我发文16篇，获奖12次"等。
我的"低调"实际上是内化了我父母的标准和价值体系，但是这不是真正的低调，不是真正的对自己的价值无动于衷，而是处于一种矛盾的心理：一方面我希望别人看到并夸赞我（因为缺失），另一方面，我又以"嘚瑟"为耻，如果真的有人关注我的成绩，我反而会不知所措。
可想而知，当"我"从来没有被满足，从来没有"被允许"嘚瑟的时候，当我看到别人"嘚瑟"，我一定会非常愤怒——这种心理的潜台词是：我都没有得到过，你凭什么？！
所以，当我经常看到类似A这类人，看到他们"张扬的"活跃在各个公号下，不遗余力的展现和表现自己时，我会既不屑一顾，又充满愤怒。
我从来没有被允许，所以潜意识也不希望别人被允许。
这种现象在家庭教育中也很常见，很多被父母严苛长大的子女，长大后也会成为严苛的父母，他们的内心也有一种潜台词：我小时候都没有被允许撒娇，你怎么可以？！——当然，这种深层次的潜意识，不是每个人都能觉察并承认的。这也正是心理学的"神奇"之处。
就像荣格说的那句话：潜意识正操控着你的一生，而你却误以为那是命运。事实上，每个人的行为都会受到自己潜意识的影响，很多被埋藏的很深的伤疤，其实从未消失。也正因为如此，我们才需要尽可能挖出那些潜意识，将潜意识意识化，完成对自我的疗愈，这样我们身上的逆鳞少了，心态就会更阳光、积极，人生的效率也会更高。
很多人看了很多鸡汤，但就是做不到，那是因为道理都对，你也知道该怎么做，但是你的"内伤"未清，你根本就做不到那些道理，自然也就不可能知行合一。强制自己改变，除了引发更强烈的对抗以外，并不会起到真正的效果。
说了这么多，那么如何克服自己的这些弱点呢？其实答案已经在上面的文字中了。但是我还想再简单的总结一下。
1）、 想要改变自己的行为，首先要从自己内心的觉察开始。这是第一步。
李少成老师说"觉察即疗愈"，一个人如果没有觉察，就不可能疗愈，没有疗愈，那些道理也就只能继续停留在道理中，而无法获得内化。
就像黑乌鸦站在一头黑色的猪身上，它只能看到猪身上很黑，却意识不到自己也是黑的。很多人的困扰就来源于此——灯下黑。
一个觉察不到自己问题的人，注定不会获得真正的成长。
如何觉察？就如我的"鸡毛蒜皮"一样，从生活中觉察，从生活中发现自己的情绪，反思自己的行为，思考自己的来源，当有意识的做出了这个动作，觉察就开始了，疗愈也就开始了。
我们的行为基本上都是不经思索的自动化反应，所以，保持自省力，是一个人是否能够成长的重要因素。时时觉察，时时觉醒，时时成长。
2）、丰富自己的认知
一个人看问题越全面，就越不容易偏颇，越容易接近事实的真相。仍然以我自己这件事举例，如果不是被投射和嫉妒"蒙上"了我的双眼，造成了我自己的视野狭窄，我就可能会更客观和全面的看待别人"分享成功经验"，"教人如何写作"这件事了。
存在即合理，只要有需求，就有市场。这一点在我和朋友电话聊天的时候，我自己也主动看到了。我的观点没有错——写作的确是一个长期积淀的事情，很难靠"技术"完成。但是"教人写作"也没有不对——对于很多渴望在自媒体发展又找不到门路的人，告诉他们自媒体运营的规则，知道如何申请原创，如何不被扣分，如何起标题更吸引人…这些本身对于两眼一抹黑的新人来说，是很有意义的。
虽然写作的灵魂不能教授，但是写作的技巧和框架，包括素材怎么积累和寻找，平时怎么积累金句等，都有路可寻。
所以，其实我与A的观点并不矛盾，条条大路通罗马。
如果我的人格修炼更加完善，我看待这类现象的时候心态就会平和很多，就不会耿耿于怀，愤愤不平。更何况，大千世界，每个人都有选择自己方式的自由：我可以选择不上写作训练营，别人也可以选择上；我可以选择自己思考，别人也可以选择有经验的人指点；我可以选择不传授经验，别人也可以选择传授。
如人饮水冷暖自知，尊重自己和别人共同拥有的选择权，本身就是一种对"接纳"最好的释义。
3）、更加全面和客观的认识自己
刚才提到，嫉妒或自卑的人，本质上都是低自尊，都是对自己价值的不认可。所以，如果可以更加全面和客观的评价自己，认知自己，就可以有效的解决这个问题。
还以写作为例。我在自媒体写作之前，有过十余年在自己QQ空间自嗨的经历，读者基本都是身边的熟人。曾经有不少人说，你的文字功底不错，将来可以尝试靠这个吃饭。我都严词拒绝了。在我看来，我写的还算可以，但绝称不上优秀，另外，我写的多半是自己的所思所想，不是真正意义上的自媒体文字，所以肯定没有市场——你又不是明星，谁会对你的内心感兴趣呢？除了你身边的人以外。
所以，在我辞职后，我还是过着以前那种生活，但是从来没有尝试过靠写作做些什么。
这充分说明我的不自信和假完美——我需要的是准备充分的一鸣惊人，而不是试试——万一不行，多丢人？
当我学习心理之后，人格更加完善，内心力量更加强大，我开始写作。但这个写作依然和挣钱的目的毫无关联，我把目光更专注于自己"写"这件事上，而很少关注结果，鲜花掌声固然好，但是没有，"写"也是我的需求。
从我一开始写，就获得了身边人的赞许。我曾经一度每天坚持写完一篇最少三四千字的文字，到现在也坚持写了120篇左右。越往后写，我写的越长，六七千字成了"起步价"，我自己的认知和思路，随着写作的过程提升非常迅速，同时也收获了经济回报。
那天和朋友电话里，我自认为比较客观的评价了自己的写作水平：第一，我的文笔中上，不算特别出色，但起码句子流畅，在这方面以前的积累不够，我的阅读量不小，但是没有随手记录好句的习惯，这让我写的时候有时会感觉到词穷。第二，我有几项优势。一是"浑身长满了触角"（我朋友的形容），心思细腻敏感，这使得我的感性方面把握的比较请准。二是逻辑思维能力比较好。不管是平时说话还是写作，都能体现出我的逻辑性。三是有专业和干货。在我学习心理之后，我好像如鱼得水，找到了真正适合自己的领域，所以我的领悟力也比较强。
综合原因，使我的文章质量虽然抓不住流量（这也是我的短板），但却成为青云奖励的常客。正在打这几个字的时候，刚好又收到了今天发文的获奖通知，这个月发文9篇，获奖8次，应该算是比较高的获奖率了。
通过对自己全面和客观的认知，我清楚自己的短板，也清楚自己的优势，这样，就不太容易被别人左右，嫉妒或艳羡别人了。
只有将注意力从别人身上放回到自己身上，完成自身的建设和成长，一个人的效率才会更高，也才会获得自己真正想要的价值感。
4）、去除评判性思维
评判性思维，简单说就是非黑即白的思维，不是黑就是白，不是对就是错。你没获几次奖就教授经验是嘚瑟，是错的，我低调是对的。你花钱买专栏是错的，傻的，我不花钱是聪明的，对的…..
当对世界的理解简单到用对错，好坏，是非来评判时，自己就一定会产生相应的情绪。有情绪就会有消耗。这几乎是一个必然。
而事实是，没有对错，没有是非，只有角度不同，只有出发点不同。去除评判性思维非常、非常、非常困难，但是如果做到，那么一个人的眼里就会充满阳光。这也是我修炼的方向。
以一篇一万四千字的长文，作为对我自己日常生活的反省。在自我成长这条路上，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，没有止境。
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