我们在生活和工作中都会有这样的体验，出门约定的集合时间，有的人总是要晚一点。
一起外出，有的人总是慢悠悠走在人群的后面。还有的人做事雷声大雨点小，开始总是信心满满的，以后就逐渐销声匿迹了，干什么事总是喜欢拖延，不到最后一刻决不动手。
那么，为什么有的人总是喜欢拖延？这样有什么影响？又该如何克服呢？
为什么有些人喜欢拖延？
最近，德国波鸿鲁尔大学研究人员发现，对于做事爱拖延这种行动控制能力较差的人，他们的大脑杏仁体体积较大，且杏仁体和另一个叫背侧前扣带皮层的大脑区域的功能连接较弱。
杏仁体主要功能是对形势以及可能产生的结果作出判断，提醒人们某一行动可能产生的负面影响，而背侧前扣带皮层会根据行动可能产生的结果，选择采取何种行动。
大脑杏仁体体积较大的人，可能会更担心行动的负面影响，因此表现出犹豫和拖延，而杏仁体和背侧前扣带皮层间功能连接较弱会加剧这种影响，因为大脑可能无法很好地协调负面情绪与行动。这就可以解释为什么有的人做事总是优柔寡断了。
除此之外，还存在以下几点要求：
1、性格原因
有些人的性子急，做事风风火火的。有些人的性格慢，遇事不惊。这是先天的性格原因，也有后天的家庭习惯的原因。
2、职业原因
不同的职业有着不同的做事风格。如：警察、外科医生、消防队员和抢险队员，都必须快速出击，才能取得更好的效果，这既是工作的需要，也是自我保护的需要。还有一些职业，如：绣花、微雕和心理咨询师等就需要慢节奏的工作。
3、认为这件事情不重要
应该说，任何一个“慢半拍”的人，也会有快捷的时候，就看是什么事情触发他，刺激的强度够不够。因此，办事拖拉往往是自己觉得这件事情不够重要。一旦明确了事情的重要性，或许拖拉就不复存在了。
4、没有做好时间规划
一般出门办事前，我们都会有一个规划，如：路上要办什么事情，大致需要多少时间？如果没有做好时间规划，就可能会迟到。在工作中也同样如此。
5、显示自己的地位
有人为了显示自己的地位，或者为了表示不满，也常常会有意拖延时间。
6、自己的能力不够
有些事情自己不会做，或者做不好，但又碍于面子不肯承认，只有拖延，希望别人会遗忘，或者有人主动的替代。
经常拖延会有什么影响？
1、失去朋友和信任
我们在生活中也可以遇到有人当面承诺很好，但就是不兑现的情况，这样的人在朋友中的口碑是不会好的，时间长了，朋友对他说的话，总是会打折扣的，久而久之就会失去朋友和领导的信任。
2、影响工作和生活
现实中，因为拖拉和没有时间观念，而延误车船的事情并不少见，同时，慢节奏的工作也无形中延长了工作的时间，对于工作和生活都是不利的。
怎样克服“拖延症”？
一、认识重要性。要意识到这件事情我们为什么要去做？而且要知道做这件事情能我们会带来什么好处，这样就会触动自己尽快去执行。
二、加强时间观念。合理做好行动规划，要按照预定时间完成计划。
三、提前做好准备。出门前一定要预计准备的时间，尤其是女士出门前的准备时间比较长，那么打好提前量是非常重要的。
