让忌妒心变为正能量的法则
法则1 将自己的想法说给某人听
→忌妒心是人们最不愿意承认的一种情感。忌妒心理会使得我们的情绪无法得到正常的宣泄，总是被微不足道的事情所困扰，还会产生自我丧失感。将忌妒的想法说给值得信赖的人听，以从对方那里获得帮助。
如果当前你没有可以坦白忌妒心理的朋友或同事，我建议你抱着理解和帮助的心情，先去找机会帮助那些忌妒他人或自我否定的人。将自己想要的东西先给予他人，这是我们构建强有力的人际关系网最有效的方法。
法则2 把忌妒心看作提示欲望的信号
→当产生忌妒心后，反而能更加明确自己真正想要的东西是什么。正是这种欲望，引诱着我们拼命想去追求，也让人有勇气去挑战平时总感到胆怯的事物。只要你有这种强烈的愿望，就证明你也能做出那样的，或者与其相类似的成绩。
→当注意到这个事实后，你才能从自我丧失和敌意这两个忌妒心带来的最坏效果中解放出来。
>>>具体的行动
▲问一问自己，到底对什么感到忌妒。
→在认真思考的过程中，我们才会知道自己一直被什么所吸引。
▲为了接近这一目标，请尝试进行必要的行动或挑战。
→忌妒心不应该被用作自我否定的依据，而应是激发行为的契机。
法则3 再怎么忌妒，也要祝贺他人的成功
→人往往都想要躲避自己忌妒的对象，其实这是特别错误的行为。你忌妒的对象并不是你的敌人，他可能是你潜在的盟友，或者良师益友，哪怕是目前与你有着直接竞争关系的人。如果你现在总是回避他，就相当于让自己从未来很重要的合作关系中脱离了出来。如果你现在能深化与其的关系，他的成功也有可能会“传染”给你哦。
与以同事为代表的所有人构筑关系的最佳方式，就是发自内心地去祝贺他人所获得的成功或幸运。为了能够表达发自内心的祝贺，应先遵照前面提到的1、2两条法则。
实践了这三条法则以后会怎么样？
思维模式的转换，可以消除原本有害的“忌妒之毒”。更多地关注自己的忌妒情绪，并对他人的成功同样感到喜悦，实际上也等于拓宽了通往成功与幸福的道路。
千万不要做
▲认为“那种不配成功的人，竟然也成功了”“那个人收获了幸运，我的幸运就变得渺茫了”。
→这种时候，忌妒心对你的幸福才具有真正的破坏力。
(1)即视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。——译者注
(2)世界著名的演讲类节目《TED大会》的衍生演讲会。
