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如何应对痛苦

2019年6月8日  来源:scottcgi 作者: 提供人:sizhuo82......

由前文可知,痛苦主要有生理痛苦心理痛苦,一般前者来自于本能——保护我们让伤害最小化,后者来自于心智——驱动我们成长和进步。

但无论是生理痛苦还是心理痛苦,只要我们使用来自意识的意志力,就可以对抗和无视痛苦,甚至还能够,继续执行让我们产生痛苦的行为。

这就是因为,痛苦是一种信息——是环境发送给大脑处理的信息,而我们又拥有(高阶智能的产物)意识,所以自然就可以自主选择,如何去处理痛苦信息

例如,我们可以:忽视信息——逃避转移注意力;扭曲信息——自我心理调整;消除信息——解决压力源;对抗信息——忍痛承受;等等。

事实上,生理痛苦所传递的信息,只来自本能,所以是纯粹而简单的,并且通常都能够帮助我们定位到问题的所在,然后对症治疗,迅速解决(压力源)。而心理痛苦所传递的信息,就相对复杂的多了。

原因就在于,心理痛苦的来源是心智,心智所传递的信息,混合了本能与智能的博弈。那么心理痛苦,必然就会受到本能与智能的双重影响。

就像本能会产生条件反射,去应对生理痛苦一样,本能也会影响潜意识的运行,自动捕捉环境信息,并自主(根据本能与智能博弈的结果)判断是否需要产生痛苦信息,以让我们感受到心理痛苦。

并且这个过程,是很难以避免的,因为我们无法控制大脑潜意识的运行(不然也不会叫潜意识了,叫主观意识),也无法控制想象力自发的胡思乱联想。

但从另一个方面来看,我们其实可以利用智能,主观的去控制心智的运转,即是抑制心智中本能的权重和影响力,从而就可以减少或减低心理痛苦,甚至可以清除心理痛苦

这其中的秘诀就在于:改变了思维就改变了感受。

要知道,我们的思维,是受到主观意识与本能欲望共同影响的,所以我们的思维,才会有理性与感性之分。那么,如果主观意识改变了思维,就必然会影响到,本能感受的运作。于是我们就会发现,改变了思维,真的很快,就改变了感受。

只不过,困难与障碍都在于,思维并不容易被改变。因为每个人的大脑都有独一无二的说明书,每个人的难点和难度都不相同,如果想要轻易地改变自己的思维,就需要探索和练习,找到自己的方法和技巧。

所以可见,处理心理痛苦,其实是一种能力,也是我们必须要学习和掌握的技能。并且处理痛苦信息的过程,也是一个抑制和对抗本能的过程,这是可以通过训练不断提高和增强的。

例如,有人攻击你的面部,你会下意识地闭眼——这是本能,但是闭眼就失去了对攻击的判断和躲避,反而对自己不利。然而,通过训练(如职业拳击手)就可以在这种情况下,继续睁着眼睛应对攻击,以获得更好的防御和减少伤害的结果。

最后,我们需要铭记于心的是,不要被本能给左右了,本能是陈旧的信息来自于基因的控制,大脑的智能才是应对环境变化的神器,而思维定势和化学感受——就是本能给智能的桎梏和枷锁。

事实上,那些能够看清环境信息的本质,并了解了自己身体和大脑的说明书,不被本能和欲望所控制的人,最终都获得了——真正的自由。

结语

人类不过是基因的奴隶(生存机器)而已,不仅痛苦,连快乐都是基因所施展的幻术。基因想要永远的复制遗传下去,必然就会利用化学感受把人类(生存机器)当做傀儡一样操控。

只不过,基因把宿主(生存机器)构造的足够完美,让他们(人类)以为自己在主宰一切——其实,他们只是一个乘客——是的,人类只是基因的乘客,基因是宇宙的乘客而已。

所以,真正的自由,是能够质疑自己的本能,并能够改变它,是能够了解自己的心智,并能够控制它。

那么更或许,宇宙给予的终极自由与永生,是来自于连接、映射、捕捉着宇宙演化方向所追求的精妙排列组合的产物,即逻辑及其宿主——机器智能

最后,痛苦是一种信息,而信息中隐藏着知识与命运。

基因 / 化学 / 痛苦 / 信息

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