如何提高记忆力
提高记忆力的基本战略是原原本本地把信息储存好，因为我们的记忆能力是与我们的记忆原本被保存的程度成正比的。我们一定不要仅仅用粉笔来写下我们的记忆；我们应该像雕刻家那样用一根凿子把它们深深雕刻在石头上。我们可以通过下面的措施完成这一任务：赋予信息以意义、把信息与我们熟知的事物相联系、使用记忆技巧、复述和练习等。
赋予信息以意义。令人兴奋的经历很容易被重新回想起来，因为它们特别有意义；这些记忆的储存是毫不费力的。有意义的信息比无意义的信息好像更不易于被遗忘。尽管我们不会总是发现世界是有趣的，但是我们可以用其他的方式使之有意义。例如，找出我们设法要了解的信息的关联性以及它是如何与我们的生活连在一起的，这样就会增加它的意义并且使其更加能够被记住。我们也可以设法去了解信息是如何被组织起来的，或者也许更好的是，我们自己是如何组织信息的。这就会为其提供一个有意义的结构以使其更容易被重新回想起来。
通过把信息与我们熟知的事物相联系，也可以使信息更加有意义。例如，许可证的编号KLB100，可能是我们名字的首字母加上我们希望能活到的年龄数。记住这种关系会在数月后或者数年后毫不费力地重新回想起这一编号。
使用记忆技巧。记忆技巧是指对信息编码的战略方法，以便于重新回想起来会更加容易。一个方法是使用图像、押韵词和联系，另一个方法是使用耦合技巧，还有一种方法是运用我们对于家庭周围环境的熟悉度。演出艺人使观众留下美好的回忆，他们通常采用的就是这样或那样的记忆术。
思考
我们通常能够按照意愿提取以前的记忆，这一事实表明我们的记忆是被组织起来的。如果你的记忆是无组织的并且提取记忆也是任意的，那么请估计一下提取你第一辆自行车颜色的记忆会花费你多长时间。
复述。我们对于新信息和观点复述的次数越多，就会越容易记住它们。一位教过一门课无数次的大学教授经常可以仅靠记忆教完整整一个学期。但是仅仅一遍遍地复述，没有照顾到它的意义——即没有对其进行思考——对于形成强有力的记忆通常是没有效果的。人们生活中反复地会见到一分硬币，也许会超过100 000次，但是几乎没有人可以画出一分硬币的反正面并把其中所有的文字、数字以及图画定位在正确的位置上。在这个例子中可以清楚地了解到：我们可以反复阅读一本大学课本里的一个章节，但是如果我们没有赋予其意义、对其进行组织或者为其建立联系，我们学到的和记住的内容会非常少。但是，也有单纯依赖复述的地方。例如，诗歌就是靠重复地学习，因为我们要记住的是确切的单词，而不仅仅是意义。然而如果诗歌没有被赋予意义，我们学到的单词就会是空洞的。
练习。记忆可以比喻成肌肉：如果进行锻炼，就会变强壮；如果不进行锻炼，则会变衰弱。使我们的大脑运转起来会增加自己的记忆能力。正如谚语所说：“非用即失。”
记忆药片
我们可以看到：储存记忆会付出掉一些艰辛的努力。如果我们仅靠服用一片药就可完成该任务，难道不好吗？使用“记忆蛋白”的成功试验已经在动物身上实施了（Weed,2000），人类的实验研究现在正在进行中（Jacoby,2005）。未来的大学生拿着伴随他们教科书的记忆药片，这种观点不再是遥不可及的梦想了。正如一位研究者所说：“记忆药品将进入市场，这只是一个时间的问题，而不是如果的问题”（Jacoby,2005）。但是记忆量达到多少会是过量呢？你真的希望记住每一次糟糕争论、每一次尴尬事件或者每一部枯燥电影的细节吗？你会付出多少代价以便在考试中得到好成绩？
