挑战3：“我经常分心，忘记习惯累积”
有时，“生活”会干扰你在个人发展方面的努力。我不想骗你们，其实不是有时——而是一直。
你可能会感觉到在不受干扰的情况下制订计划几乎不可能。这些分心的事情通常对你毫不留情，尤其是你决定进行自我提升的时候。
将破坏计划的有：
· 一时冲动去做其他事情。
· 玩手机、上网或看电视的诱惑。
· 需要照顾孩子或者生病的家人。
· 恶劣天气。
· 工作问题。
· 人际关系问题。
· 度假。
· 普通“发生事情”的情况。
事实正是如此：没有人能在真空、不承担责任且不受干扰的情况下培养积极习惯。
当你决定为自己做些什么时，并不是你生命中的所有人都会突然减少其所需的东西。但是，如果你知道如何计划一天，并且能够与他人保持开放的沟通形式，那么管理这些潜在的干扰并非难事。
以下是一些你可以用于防止干扰你进行习惯累积的策略：
1.在他人之前起床，完成早晨的第一件事。多数人这时候还未起床，因此这样做能够减少受到其他人的潜在干扰。
2.了解你不好的触发点，也就是能够导致你拖延或者令你感到毫无动力的触发点。跟踪自己的负面习惯能够帮助你确定那些可能会跳过该日常的脆弱时刻。
3.制订与最容易让你分心的事情相关的“如果……那么……”计划。例如，如果你知道你丈夫经常会干扰你，那么便可以制定一项如何避免或应对这种情况的策略。
4.在家庭成员不常去之处（如地下室）完成日常习惯。
5.开始日常习惯前的15分钟内，避免各种高科技产品（如手机、平板和电视）的干扰。因为这能够帮助你减少浪费时间或专注于自己的工作项目。
6.向自己承诺，当你完成日常习惯后，通过犒劳自己以示奖励。
7.将这一习惯安排进一天的生活中，如约会。让朋友、家人和同事知道，除非有紧急事情，否则这一时刻不能受到打扰。
上述的策略并非在所有情况下都奏效。但是，如果你经常主动应对那些令你分心的情况，那么你将会发现，慢慢地将这些分心行为从生活中剔除并非难事。
