挑战2：“我没有足够的时间进行习惯累积”
有时，你感觉自己太忙，挤不出时间培养新习惯。如果你将这件事情安排在你忙碌且有压力的一天后，那么的确会感受如此。如果我告诉你节省出 30分钟时间非常简单，那是在骗你。但是你可以利用以下 2个策略挤出更多时间。
策略1：对某些行动说“不”
目前，可能有很多可以简化，甚至可以从你的计划中删除的事物。例如，可能你可以省出半小时看电视的时间；或者不去参加低效且对你的工作无关紧要的会议；或者你可以带午饭去上班，并在办公桌前吃完，然后利用午休时间完成一项习惯累积。
我的想法很简单：你在某件事上所花费的时间可能要比想象的长。罪魁祸首就是媒体消费。据报道，美国人平均每天要花8小时在媒体消费上，其中包括看电视和浏览网页。如果你既看电视也浏览网页，那么你一天中有1/4的时间都一事无成。如果你能牺牲一小时时间，那么也就等于在达成目标的路上你比其他人多努力了一小时。
策略2：早点起床
如果你想培养积极的习惯累积日常，那么你可以在早晨没有太多干扰的时候早点起床。当然，这并不意味着你要牺牲自己的睡觉时间。事实上，如果你晚上早睡半个小时（不看电视），那么早晨起床时就会感觉休息够了。
我们来做一道算术题：每天早起30分钟等于每周额外多出210分钟（3小时30分钟）。一年下来，就是182.5个小时。我保证这一细微的改变能够为你带来惊人的影响。
不要找借口说自己没有足够的时间培养积极的习惯，如果你有足够的时间游手好闲，花数小时时间看网页，那么你绝对有时间专注于自己的个人发展。
