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习惯力:打造让你终身受益的微习惯

2020年7月18日  来源:习惯力:打造让你终身受益的微习惯 作者:【美】S.J.斯科特 提供人:heidong86......

译者序

不论我们承认与否,每个人都有自己的习惯。早晨起床,然后刷牙、洗脸、吃早餐,这些看似微不足道的事情都是习惯在日常生活中的体现。坚持这些习惯并没有什么难度,难的是要往我们已经习惯了的日常生活和工作中增加新的习惯。

本书作者 S.J.斯科特(S.J. Scott)是华尔街日报畅销书作家之一,也是DevelopGoodHabits.com网站的创始人。这一网站域名体现了他对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。但他的创作之路并非一帆风顺。2004年以前,斯科特除了运营自己的网站外,未能取得其他任何事业上的突破。后来,他却在自出版方面取得了成功。斯科特将这一切归功于习惯的培养。

本书是他出版的第二本关于习惯累积的图书。这本书在第一版的基础上对其内容进行了增补。在本书中,斯科特从职业习惯、理财习惯、健康习惯等7种类型的习惯出发,对每种习惯根据其重要程度进行分类,详细阐述了每种习惯的优缺点和实施内容。同时,书中也列举了多个手机和电脑应用程序,可以与书中所述的习惯执行步骤配合使用。

在斯科特看来,所有习惯中最重要的就是制订合理的计划。在中国,《礼记·中庸》中也有这样的一句话体现计划的重要性:“凡事预则立,不预则废。”让我们跟随斯科特一起,选择对自己有利的习惯,并加入习惯累积的队伍中来!

陈巧蓉

2018.7


习惯力 / 微习惯

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