站在全局的高度思考自己的人生
我们在本章中所写的每一点都应该得到前面各章中我们所写的各个要点的阐释和补充，特别是第8章“设计你的人生”更是如此。成为一个高效的决策者，你就能完整地洞察自己的人生。由于你人生中最基本的思想和行为方式代表了你已经作过的最基本的决策，而这些决策则与你的生活质量存在着持续的意涵。如果你将要作出人生中最重要的决策的话，那么你需要反思与之相关思维和行为方式，并对它们进行分析和评估。举例来说，如果你假定，自己生活的最基本的方式不需要评估，那么暗含在那些生活方式中的错误就会源源不断地产生消极的意涵和后果。
下面是一个全局性的关键问题：“在多大程度上我质疑了或没能质疑自己的社会条件化？”
这一问题包含了诸多子问题：“我在多大程度上过于简单地接受了自己从小到大被要求相信的宗教、从小到大被要求相信的政策、从小到大被要求相信的哲学、从小到大被要求相信的价值观以及从小到大被要求相信的生活方式？”当然，我们去认识下面一点是很重要的。那就是，去质疑自己如何受到影响，并不是要我们不加批判地拒绝这些影响，而只意味着我们停止假定上述的那些东西，它们普遍都积极或必定代表了我们所能做的最佳选择。
评估决策的形式
我们如何能确定自己的决策在多大程度上是非理性的？首先，我们非理性的决策通常会属于那些我们做过的但自己没有意识到的决策。所以，请让我们从分析自己下意识的决策开始。
如果你问自己昨天做了多少决策，你可能会为如何确定这一数量感到为难。从某种意义上来说，这一绝对数量并不重要。重要的是你认识到所做的决策都有哪些类型，并找到一种方法开始对这些决策类型中的决策形式进行界定和评估。
我们所有人都有基本的需求。结果就是，我们要在如何满足那些需求中做出选择。另外，我们已经选择了价值观，也就做了与那些价值观有关的选择。我们假定自己的基本价值观支持着自己的幸福，并且认定它作为自己的一种一般存在的组成部分。没有人会对自己说：“我选择按照一种会削减自己福祉且会伤害自己价值观的生活方式。”
而且，我们所有人做的决策都对他人的幸福存在着意涵。当我们所做的决策会削减或伤害别人幸福的时候，我们就做出了不道德的决策。当我们做出的决策或选择的价值观会削减或伤害我们自己的幸福的时候，我们就做出了非理性的决策。
一些非理性或不道德的决策的常见形式有：
●决定按照会削减自己福祉的方式行动；
●决定不参加对自己长期福祉有帮助的活动；
●决定按照会削减他人福祉的方式行动；
●决定与那些蛊惑我们抵制自己福祉或他人福祉的人保持联系。
这些分类看似奇怪，为什么有人会做出自我妨碍或自我伤害的决策呢？但是对这一问题存在一个一般性的回答：即刻的满足和短期的获得。当我们看看这些分类中更具体的分类时，这一点就会变得更加明显。比如，“决定按照会削减自己福祉的方式行动”则可以是：
●决定吃那些不健康的食物，如那些会缩短我们寿命或导致疾病、消极生活质量的食品；
●决定吸烟、酗酒或使用有害药物；
●决定不进行锻炼或不从事充分的有氧运动。
很明显，在即刻的压力和我们大脑短期满足至上原则的作用下，我们做出了这些决策。确实，我们的大脑受到即时满足与短期满足这种“背后势力”的操纵，因此要让它作长远的考虑就要进行反思。而要反思，我们就必须如皮亚杰所讲的，将自己的行为提升至意识可及的水平。当然，仅仅如此还不够，因为我们可以认识到一个问题却不采取步骤纠正它。
如果要用我们对自己长远利益的洞察力来约束自己行动的话，则自我训练和意志力便不可或缺。当我们识别出了自己生活中的非理性决策时，我们就发现了某些被称之为坏习惯的东西。当我们用理性的决策方式替代掉非理性的决策方式时，我们就是用一种好的习惯替换掉了坏的习惯，这一替代发生在行为水平上。
由于习惯可以归为在很长时间跨度内的成百上千或成千上万个决策，因此我们能通过鉴别出坏的习惯并进一步用好的习惯来替代它，从而实现令我们的决策明显改善的目的。比如，我们能通过在很长的时间跨度内吃健康的食物而非不健康的食物，从而做出成百上千个理性的决策。一旦决策在很长的时间跨度内显现于行为当中，那么它就产生了一种富有成效的行为。
观念检核与实践评估你自己决策的方式
我们在多大程度上刚刚得出的一般性的要点与自己的思维和生活是相关的？你在多大程度上能看到自己决策中所存在的问题的形式？请给出一些例子，并运用前面两个分项的清单作为起点。当你自己的分类或子分类涉及其中时，请将其添加进去。如果你想不出任何例子，请认识到那是你的自我中心倾向成功地掩盖了它们，而不要做出它们不存在的结论。
“大”的决策
你的人生中有两类大的决策值得关注。
●那些或多或少明显有长期后果的决策，如基本职业的选择、配偶的选择、价值观的选择、哲学的选择以及为人父母的一些基本决策。
●那些长期后果必须得到揭示的决策，诸如我们日常习惯的意涵，包括那些我们饮食和锻炼习惯中的隐含意义。
一般来讲最危险的决策是那些“不加思考”的决策——那些潜藏在我们生活中不被注意不被评估的决策。很明显，不可能将所有的决策都提升至意识可及的水平，因为那样的话我们将没有任何习惯可言。然而，一方面我们可以聚焦于评估决策的类型或决策群，另一方面（决策合集中大的决策）和个体决策中大的决策也应该聚焦。
观念检核与实践思考你人生中大的决策
在此时此刻回顾一下你的人生，识别出到目前为止你所做过的或正在做的大的决策，然后请完成以下陈述。
1.在我的人生中作过的一个大决策（无论是深思熟虑的还是潜藏的）是……
2.这一决策现在对我的人生所造成的一些重大后果是……
3.这一决策在未来可能存在的一些意涵是……
4.通过以下方式改变我在这种情境中的思维，我可以改变我将来的历程……
