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六个月的“高效时间”,足以让你实现十年后的目标

2018年5月9日  来源:36氪 作者: 提供人:bjm......

编者按:这当然是一个很开放的问题,但是显然这个问题主要与时间的使用有关。而时间的使用又与你的认识有关。首先,你有没有意识到自己是如何利用时间的?其次,你有没有正确评估你的时间?最后,为什么你认识到了但又没法做到呢?不妨设问一句,如果你就只剩下6个月的时间了,你还会像现在这么过吗?组织心理学家Benjamin P. Hardy通过层层设问引导我们如何成为更好的自己。

六个月的“高效时间”,足以让你实现十年后的目标

如何才能在未来6个月之内实现你的10年计划?

— Peter Thiel

实现某件事情究竟需要多少时间?

回答这个问题之前,一个更好的问题是:你有多少时间?

一旦你回答了那个问题,你就会问:时间都到哪里去了?

只有到了那时候你才知道一件事情究竟需要多长时间。

你有多少时间?

平均每个月是720小时(30天x24小时)

如果你每天睡8小时的话,你就只剩下480小时(8小时 x 30天=240小时)。

如果你每周工作40小时(40小时 x 4周 = 160小时)的话,你就剩320小时了。然而,就像我们将会证明一样,每周工作40小时是可选择的,但绝对不是优化的。实际上,在我们所生活的知识工作的世界里,你最好的工作往往发生在工作以外的时间。正如研究表明那样,只有16%的创意是在工作时间产生的。而大多数都发生在你在放松、通勤、旅游以及跟爱人在一起的时间。

如果你每天花2个小时的时间在吃上面(2小时 x 30天 = 60小时),你就只剩下280小时了。

所以问题变成了这280小时你打算用来干什么?

如果这280小时全部都用来听有声读物的话,你大概可以听45本书!(平均每本书6小时)。

280小时 x 12个月 = 3360小时……这3360小时你会用来干什么?

当然,听560本有声读物可能不是时间最好的利用方式。不过听100本书大概就能改变你的人生了。

当然,除了读书以外还有强大得多得学习方式。如果你一种学习方式陷入了困境,你的发展一定会受到阻碍。

读书应该会刺激新的思考方式和行动方式。如果你的行动没有所不同,那就不是在学习,因此就没有改变。是你的行为塑造了环境、信心、性格以及关系。

你读书是为了寻找启示和灵感。然后迅速学以致用并进行相应调整。如果你愿意快速失败,打破陈规,并且处理问题(基本上都是人的问题!),你当时就能了解到什么是急事要事。

对于大多数人来说,学习已经成为了逃避做事的手段。让你的大脑塞满无用信息是来之不易的智慧与理解的对立面,后者智能通过基于现实世界经验基础上的知识运用与再运用实现。

你的280小时会用来做什么?

除非我们能够管理时间,否则就管理不了任何其他东西。

——彼得·德鲁克

如果你不知道自己有问题的话,问题大概是不会改变的。

如果你不相信自己有问题的话,问题大概也是不会改变的。

如果你无法承认自己有问题,那你就是拒绝承认现实。我们都有问题。在当今社会,我们都会某些东西上瘾(也许是很多东西!)。

如果你没有意识到问题的话就不会有目的地做出改变。因此,这就需要教育、经验以及责任(无论是对自己还是别人)。如果你跟踪某件事情并且被要求进行汇报的话,你就会变得很有意识。如果不执行立即就会产生后果的话,表现甚至还会提高更多。

以下就是你的觉醒时刻:

对自己承认自己有问题

公开承认自己有问题

开始寻求信息和帮助

担负起责任

创造促进渴望改变的环境

开始投入到更健康的替代方案和解决方案

话虽如此,我们先来看看你现在是怎么利用时间的吧。时间都到哪里去了?

说实话,你都不知道自己的时间去哪儿了。这是因为你对时间如何流逝并没有意识。要想变得有意识,唯一的办法是开始跟踪你对时间的利用。这件事情对于大多数人来说都不是趣事。这很难。是讨厌的工作。

所以你在1到3天之内就放弃了。

比方说,研究发现大多数人每天大概要看100次手机(我敢肯定实际数字至少要翻番)。尽管如此,大多数人仍然认为自己每天只看30到40次。那么,那些时间里面至少有一半都是无意识的翻看。

今天的环境比较棘手的一点是触发器太多。我们对技术的依赖太严重了,太容易分心了,长时间保持完全清醒和专注是很难想象的。

如果你打算在未来6个月内实现你的10年计划的话,这种情况就需要改变。

对你来说,在那么短的时间内实现那么大的目标这个想法似乎完全是疯了,根本就不现实。然而,如果你耐心跟着我把这篇文章读完的话,你就会意识掉这其实是非常可行的。

但是,如果你还是按照习惯的心态和办法行事的话,这件事情就做不了。

如果你每天哪怕在社交媒体上面分心1小时的话,实现事情绝对都不可能快10倍、20倍。

因为这种时间利用时非常低水平的。每天留出几个小时来恢复、休息和玩乐是很好的!这些时间可以提振士气,愉悦身心,带动成长,完善自我,深化关系。

尽管如此,根据统计,一般人每天在互联网上消耗的时间却在3到8个小时之间。

这些时间里面有多少是审慎地、有目的地度过的呢?

你上一次带着明确目的上网,然后在目的达到后下线是什么时候?

互联网比拉斯维加斯的赌场都要更让人分心和难以逃避。

你上一次只吃想吃的东西而不是冲动地出于习惯拿起含糖碳水化合物或者咖啡因食品是什么时候?

这些例子只是为了告诉你我们通常的生活是如何的无意识。

如果你不能准确地说出你昨天吃了什么,每一刻都花在了什么地方的话,你的生活方式也许并没有你想象的那么健康,效率并没有你想象那么高。

那么:

你每天晚上睡眠8个小时的频率有多频繁?

你每天是不是在固定的时间睡觉和起床?

上床前你是不是有60到90分钟是不插电不看屏幕的?

你什么时候思路最清晰、最有创造力?你是不是在那个时候做最重要的事情?(顺便说一句,对于大多数人来说,一般是白天的前3个小时,以及上床前)。

你跟家人朋友待在一起不看智能手机的时间有多长?

你跟家人朋友做的最有意义的活动是什么?

你做这些活动的频率如何?

你上一次做这些活动是什么时候?

你为2018年制订的当前目标是什么?

你为2018年第二季度制订的目标是什么?

你为2018年5月制订的目标是什么?

你为本周制订的目标是什么?

这些目标有没有令你精疲力竭?

如果你只有3个月的命了该怎么办?你会在那3个月的时间内实现你的目标吗?我的猜测是,可能会。当然,如果你只能再活3个月的话,你可能会重新评估一下这些目标。你也许会意识到这些目标很多都是文化规范强行灌输到你的大脑里面的。

如果你只能再活3个月的话,你的目标会是什么?

你会找谁寻求帮助?

你想要拥有什么样的经验?

你会完成什么样的“未竟事业”?

如果你只能再活6个月的话你会怎么办?

人这辈子最大的后悔,莫过于临终之时才知道自己没有过自己的生活,追求自己的梦想

——罗宾·夏玛(Robin Sharma)

有没有可能用一种“临终心态”去生活呢?

当然可能。

但这个赌注对你来说需要足够高。

你需要认真重视你的时间,需要认识到你在这个星球的时间的短暂性。

为了正确地评估你的时间,你需要:

一套有关你的存在的信仰体系(“如果你有三个以上的优先级,那么你就没有优先级”——Jim Collins(吉姆·柯林斯))。如果你没有价值体系就不会有优先级。

有关你应该如何利用时间的信念

对生活和学习的渴望

无视别人(大多数人)对你怎么看。就像Allen Carr在其极其重要的著作《THE EASY WAY TO CONTROL ALCOHOL(最轻松的戒酒法)》所说那样:“我会把懦弱定义为:因为害怕人身伤害或者嘲笑而没法按照的我良心要求行事。”

继续学习的意愿

一个你努力想要实现的目标(一个让你愿意奉献自己的“使命”或者“目的”)

如果你拥有真正的目标,一个对你真正有价值,并且对你非常重要的东西,只有到那个时候你开会开始正确的评估和利用你的时间。

如果你没有一个指导的目标,你的时间就会漫无目的。就像Ryan Holiday曾经说过那样,“这就是大多数人的生活根本就是个讽刺。他们不太知道怎么对待自己的生活,但却又非常活跃。(注:整天忙又不知道在忙什么)”

很少人能够优化自己的时间,因为很少人清楚:

自己相信什么

因为自己的信念自己应该做什么

如果最有效地实现这一信念

一旦你知道自己相信自己应该做什么,则你接下来的任务是:

要非常非常擅长学习并且过滤信息

给自己非常短的限期

每天把你最重要的时间读用在推进你的目标上

清除掉你生活中一切妨碍你达成目标的障碍。从整体的角度来看,腾出大量空闲时间是生产力的关键。你最好的想法是在工作以外的时间想出来的。如果你跟家人朋友关系深厚并且有意义的话,你想要取得成功的动力也会更高。如果你每天锻炼的话你的思考和创造力也会更好。从必要的角度来看,你会想要有很多的激励、锻炼、娱乐,以及美好的生活。

然而,如果你不专注的话,你生活的这些地方都不会得到优化。大多数人在工作和在家时都会分心。

大多数人并没有看到为什么要健康饮食的理由。

大多数人并没有看到为什么要评估自己塞进嘴里和脑子里的一切东西的品质的理由。

但当你知道自己的时间有限时,你就会开始提出尖锐得多的问题。你就会开始对自己和别人坦诚多了。

那些你看不见的事情现在已经变得很显然。

如果你只有6个月的时间,你还愿意把多少时间投入到Facebook上?

如果你只有6个月的时间,早上5点钟起床还会不会有困难?

区别在哪里?

为什么如果你只有6个月的时间早上5点起床和不看Facebook就会变得容易起来?

坦诚。

近乎残酷的坦诚。

这就是区别。

你会更加诚实地面对那些对你真正重要的东西。

如果你只有6个月的时间了放弃一个坏习惯还会不会很难呢?可能不会了。

放弃一切你不热爱的东西全身心地投入到真正重要的东西还会不会很难呢?

“找到自己的声音”或者推销你的想法还会不会很难呢?完全不会。如果你相信自己正在做的事情非常重要,你会站在屋顶上面大声疾呼。你就不会畏手畏脚担心别人会怎么想。

你会开始行动。

短期实验会有所帮助

Tim Ferriss不会制定长期目标(至少他是这么宣称的)。相反,他追求的是短期“实验”。他追求短期实验的原因是因为他并不寻求“快乐”,相反,他追求的是“兴奋”。

我想Ferriss追求实验的另一个原因是因为他理解时间的价值。他已经学会了如何去优化自己的时间。他知道如何设定目标并且迅速实现目标。他知道如何让自己置身于“导师部落”周围。他已经能够按照自己的想法去生活。

因此,他愿意去冒险。

他愿意冒险,去尝试新东西,哪怕会失败。

他愿意去追求能令自己兴奋的东西。哪怕不知道那个东西会将他带向哪个地方他也愿意去做。

重要的是,Ferriss这样生活不是因为他有自由的时间和金钱。相反他有自由的时间和金钱是因为他这样的生活方式。

当你的时间限期很短时,当你有了一件带着热情去追求的有意义的事情时——你会学到很多。你会去适应。你实时地面对问题和处理问题。你只能学到你必须学会的东西。

你在一个怀有敌意的沉浸式的环境里用暴力破解的方式去学习。

总结

你怎么才能在未来6个月内实现你的10年计划?

——Peter Thiel

你怎么才能比“正常”快10倍或者100倍实现目标呢?

你必须有能够驱动你的东西

你必须有“临终心态”,必须不能低估你的时间

你必须愿意不断去实验和接受失败

你不能够胆小,这就意味着你要逆直觉而行,因为你的直觉是害怕别人会怎么想(勇气的定义意味着你刻意直面风险以实现一个“高贵的目标”)

你需要成为一名热情的、充满睿智的学习者,这意味着你从最好的资源获得最好的信息并且马上学以致用。

哪怕你有一份全职工作,有3个小孩,你也可以在未来6个月内实现你的10年计划。

你只需要开始找时间去匹配你的梦想。如果你的时间不够,其实你需要更大胆些。你需要学得更快。你需要更快地找到合适的人。你需要马上把你做的东西拿出来交给受众评判。

如果你开始做所有这些事情,你就会得到反馈。失败就是这些。失败就是反馈。

没有反馈,你不会知道该干什么。一旦你得到了反馈,下一步该干什么就变得非常明确了。

获取反馈。反馈越尖锐越坦诚越直接越好。

利用那些反馈。

调整。

获得更好的信息。

把你的生活当成只剩下6个月的时间来过绝对是种非常美妙的感觉。

你绝对现在就可以开始按照这种方式去生活。一旦你这么做了之后,你就不再会容忍那些鸡毛蒜皮的东西。你会开始用不同的方式对待别人。你会直视他们的眼睛,认真去倾听。你会表达你的爱和兴趣。你会鼓舞周围的人。

你不再去碰那些没有意义的东西。你会活得更有目的,更有毅力,更有勇气。

你会要事优先。

你会凭直觉行动而不是受冲动和沉迷影响。

当你开始按照直觉行动时,你就树立了自信。相反,违背直觉行事也许短期会产生多巴胺,但长期往往会让你失去信心。

如果你想要更加自信,开始为了你想要的生活而努力。哪怕你失败了,你也会为自己感到自豪。而如果你奉献自己,你就会开始走向成功。你最终会得到那么多的动力,以至于那已经成为了你新的常态,一种经过优化的生活状态。

因为你已经知行合一。

当你的内部世界和外部世界跟你的价值观和愿景一致时,你就能变得非常有效率并且过得很轻松。轻松是因为你不是在强迫自己去做这件事。相反,做自己不愿意做的事情是很难的。

原文链接:https://medium.com/@benjaminhardy/how-to-achieve-your-10-year-plan-in-the-next-6-months-f8c1cc54888e

编译组出品。编辑:郝鹏程。

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